La GYROKINESIS® è l’essenza della metodologia creata da Juliu Horvath nel suo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® e incorpora i principi fondamentali dello Yoga, della danza, della ginnastica e del Tai Chi. Questo metodo lavora sul corpo intero attraverso 7 direzioni naturali della colonna: avanti, dietro, inclinazione laterale a destra, inclinazione laterale a sinistra, rotazione a destra, rotazione a sinistra, cerchi. La GYROKINESIS® interviene sistematicamente e dolcemente su muscoli e articolazioni attraverso esercizi ritmici e ondulatori. I movimenti stimolano gli organi interni del corpo poiché eseguiti in sincronia con la respirazione. Il concetto chiave è la fluidità del movimento. Nessuna posizione viene mantenuta a lungo, ma le posture vengono alternate armonicamente facendo assomigliare questa tecnica più alla danza che allo Yoga. La metodologia di Horvath rinvigorisce, aumenta il tono muscolare e insegna a muoversi con rilassamento e fluidità.
Risultati? Aumento del tono muscolare, migliore flessibilità articolare, postura corretta, maggior controllo del corpo, miglioramento della coordinazione neuro muscolare, riduzione dell’accumulo di microtraumi da stress, aumento di energia.
