Ne avrete certamente sentito parlare e vi siete sempre chiesti cos’è. Si tratta del metodo GYROKINESIS®, un allenamento specifico pensato per sviluppare le potenzialità fisiche di atleti e danzatori, ma non solo: è l’ideale per tutti coloro che aspirano al benessere psicofisico.
Volendo semplificare, è come se danza e yoga si incontrassero in un’unica disciplina poiché unisce movimenti e benefici di entrambe. Oggi GYROKINESIS® ha conquistato il mondo intero ed è praticata da tantissime persone, compresi vip.

Ma come nasce?

Il metodo GYROKINESIS® è stato ideato dal ballerino ungherese Juliu Horvath come recupero funzionale per i traumi riscontrati durante la sua carriera da professionista. Appassionato di danza classica fin da ragazzino, Horvath si è stabilito dall’Europa a New York per accelerare la sua ascesa di ballerino. Purtroppo un trauma al tendine d’Achille e l’acutizzarsi di un ernia del disco ne hanno influenzato la carriera sino a interromperla definitivamente dopo pochi anni, costringendolo a un lungo periodo di riabilitazione e ricerca personale. Horvath decise così di isolarsi per sei anni nelle montagne delle Isole Vergini. Qui iniziò a praticare yoga e meditazione, sperimentando un nuovo metodo inizialmente denominato “yoga for dancers”, che poi ha definito e proposto alla scuola di danza Steps on Broadway di New York. Visti i primi riscontri positivi e la continua richiesta di partecipazione alle sessioni di “yoga for dancers” da parte di atleti di altre attività sportive e persone di diverse età, crea una nuova versione del metodo, quella che conosciamo tutti, ispirata a elementi di tai chi, nuoto, yoga e danza, che ha chiamato GYROKINESIS®.

I benefici della GYROKINESIS® in breve

I benefici di questo metodo sono tanti: coinvolge articolazioni, muscoli, tendini e legamenti grazie a movimenti circolari e costanti, con resistenze variabili. Inoltre, aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale, rendendola meno predisposta agli infortuni e più a una corretta postura, con conseguente riduzione dei microtraumi da stress e maggior flessibilità, tonicità, forza e agilità.

Il vantaggio è che tutti possono praticare il metodo GYROKINESIS®: sportivi, danzatori, bambini, neo-mamme e anziani. La semplicità degli esercizi a corpo libero e il benessere che ne deriva sono una manna dal cielo per ogni individuo che voglia semplicemente star bene oppure che abbia come obiettivo il miglioramento della propria postura in ottica danza.